7 Schritte zum Bogenschiessen

1. Stand: Fussstellung Beine Hüfte Oberkörper Kopf 2. Bogenarm: Bogenhand Druckpunkt Ellbogen Arm Schulter 3. Zugarm: Einnocken Griff in die Sehne Fingerposition Vorspannen 4. Konzentration: Bogenarm heben Ziel anschauen Atmung Auszug 5. Verankerung: Position am Mund Kinn Ellbogen Zug in den Rücken 6. Ziel anschauen: Ins Ziel schauen Lösen Nachvisieren 7. Schuss-Analyse: OK gut: wiederholen Schlecht: vergessen Sich entspannen